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Total Body

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Si tratta di esercizi di ginnastica sportiva a corpo libero e con attrezzi vari. Attraverso lo sforzo fisico si riduce il grasso in deposito e in eccesso nelle parti più vulnerabili, tonificando i muscoli negli arti e nel tronco, migliorando lo stato psico-fisico ed estetico, mantenendo un corpo sano e resistente. I mezzi per raggiungerli sono esercizi della ginnastica a carico naturale e gli attrezzi per tonificare le fasce muscolari interessate. L’attività comprende 60 minuti divisi tra ginnastica a corpo libero, addominali, gambe, glutei, cosce, pettorali, cardio-fitness (tapis roulant, cyclette) ed attrezzi di fitness.


I corsi sono tenuti dall’insegnante Albena Metchkarova

quote attività non agonisitiche

QUOTE ATTIVITA’

ginnastica completa

ORARI – GINNASTICA E TOTAL BODY

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